A férfi és a nő közötti harmonikus kapcsolatok kulcsa a jó hatékonyság. Ha ez romlik, akkor ez a nemzetség, a pszichológiai és fizikai problémák folytatásának lehetetlenségéhez vezet. De mi a hatékonyság a férfiakban, és hogyan lehet megőrizni az öregségig?
Meghatározás
Az orvostudományban nincs egyértelmű megfogalmazás a "potencia" szóról. Általánosan elfogadott, hogy ez több paraméter halmaza:
- Egy ember szexualitása;
- Az erekció jellege;
- a nemi közösülés időtartama;
- A felismerési képesség.
Ez azt jelenti, hogy a hatékonyság az ember képessége normális, teljes választott szexre. A normát nemi közösülésnek tekintik, amely stimuláló szerek használata és ejakulációval (magömlés) kezdődik. Az eltérések magukban foglalják még az erekció periodikus hiányát, a gyors ejakulációt, a szexuális vonzerő csökkenését. Bár az egyik felsorolt tünet jelenléte nem határozza meg az impotenciát.
A "potencia" fogalma nem alkalmazható a nőkre. Ez a szexualitás tisztán férfi jele.
Hatékonyság típusa
A hatékonyság feltételesen három típusra oszlik:
- Jó hatékonyság. Egy embernek nincs szüksége stimulánsokra, hogy szexuális kapcsolatba lépjenek egy nővel. Az erekció reggel, valamint a nap folyamán zajlik, amikor megjelenik a szex gondolata.
- Csökkentett hatékonyság. 10 esetből 8 -ban az erekció történik, néha reggel hiányoznak.
- Rossz hatékonyság vagy hiánya. Ezt a betegséget "impotenciának" nevezik, és komoly problémát jelent az ember számára. Az elveszett funkciók, különösen az időskorban, nem mindig lehetséges az elveszett funkciók visszatérése.
Az orvostudományban nincsenek egyértelmű határok, amelyekbe az embernek be kell illeszkednie a nemi közösülés vagy az erekció természetéhez. Ez egy egyedi folyamat, a test és a temperamentum jellemzőitől függően. De a következő tüneteknek figyelmeztetniük kell az embert:
- a fizikai vonzódás hiánya az ellenkező nemhez (nem egy bizonyos nő számára, hanem az egész női nem számára);
- A nemi közösülés kevesebb, mint 1 percig tart;
- A nemi közösülés átlagos ütemben több mint 15 percig tart, és a partnerek nem élvezik (a magömlés nem fordul elő);
- Rossz sperma minősége (folyadékkonzisztencia, kis mennyiség).
A hatékonyság romlásának okai
Számos oka van a férfiak hatékonyságának romlásának:
- rossz, kiegyensúlyozatlan étrend;
- rossz szokások;
- ülő életmód;
- fertőző és gyulladásos folyamatok a Genitourinarinal System -ben;
- szexuálisan terjedő betegségek;
- rossz immunitás;
- kor;
- hypothermia.
Ezen okok közül csak az életkornak van relatív koncepciója. Sok ember az egész élet során megtartja a kő hatékonyságát, és képes 60 és még 70 éves gyermekszállításra. De a srácok modern generációjában az erekciós funkcióval kapcsolatos problémák sokkal korábban merülnek fel - 30 éves korukban. És ha nem szabad megszabadulni a hatékonyságot okozó tényezőktől, akkor 40 éves korig tartósan impotencia van.
Impotencia
Az impotencia olyan kóros állapot, amelyben az erekció nem rendelkezik erekcióval, vagy rövid ideig megtörténik. Ellenkező esetben a betegséget erektilis diszfunkciónak nevezzük. Az impotencia három típusra oszlik:
- Szerves. Az ember szexuális vonzerőt tapasztal, de erekció nem fordul elő.
- Pszichogén. Az erekció kialakulásáért felelős izgalmas impulzus kialakításában jogsértések vannak.
- Vegyes. Ez magában foglalja az organikus és pszichogén mechanizmusokat.
Hogyan lehet fenntartani a hatékonyságot
Valójában az erekciós funkció fenntartása érdekében több szabályt kell betartania:
- Legyen állandó szexuális partner. A kényszerített szexuális kapcsolatok a szexuális úton terjedő betegségekkel kapcsolatos fertőzés okává válnak.
- Ne gyakoroljon megszakított nemi közösülést. A magömléstől való visszatartás egy titok stagnálásához vezet a medenceben, ami az impotencia egyik oka.
- Kielégíteni magad. A maszturbáció mérsékelten hasznos. Például, ha hosszú ideig nincs szex, és izgalom jelentkezik. Ebben az esetben jobb, ha kielégíti magát, mint a magömlés iránti vágyat.
- A Geniturináris rendszer időben történő kezelési patológiái. A normától való eltérés első jeleinél forduljon orvoshoz. Tehát az embernek figyelmeztetnie kell a kellemetlen érzéseket a szex és a vizelés során, a nemi szervek fájdalmát, a WC -re gyakori sürgetést és a húgycsőből való ürítést.
- Gyakorlat. Az embernek jó állapotban kell tartania az izmokat és az ereket, hogy hosszú ideig megőrizze a vas hatékonyságát.
- Egyél jól. A magas színvonalú táplálkozás az egészség kulcsa. Fontos, hogy a napi étrend magában foglalja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag termékeket.
- Kerülje a stresszt. Az erekciós funkció csökkentésének egyik leggyakoribb oka az alacsony feszültségállóság.
- Hajtsa meg az alkoholt és a cigarettát. Az alkohol és a nikotin 60%-kal növeli az impotencia kockázatát.
- Folyamatosan pihenjen. Egy embernek napi 8 órás alvásra van szüksége. A többi során a magas színvonalú erekcióhoz szükséges hormonokat fejlesztették ki.
Ezeknek a szabályoknak be kell tartaniuk minden korosztályú férfiakat.
Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot
A hatékonyság normál fenntartása érdekében elegendő a megelőzés. Ha vannak erektilis diszfunkció jelei, akkor további intézkedésekre van szükség. A modern orvoslás számos módon kínálja a hatékonyság növelését:
- Gyógyszeres kezelés. A mögöttes betegség kezeléséhez előkészítésre lesz szükség, ha ez az erekció romlását okozta. A gyógyszereket is előírják a tesztoszteron előállításának, az α-drenoblokatóriumi és a gátlásterhelésnek a stimulálására. A kezelési módszert orvossal választják ki. Nem szedheted magad a drogokat.
- Terápiás gimnasztika. A hatékonyság csökkentésekor a férfiakat fizioterápiás gyakorlatok jelzik a vérkeringés javítása érdekében, kiküszöbölik a medence stagnálását.
- Eszközök használata. A piacon számos olyan eszköz modell létezik, amelyek elősegítik a prosztata betegségek gyógyítását, egyidejűleg javítják a hatékonyságot, és még a péniszet is növelik.
- Masszázs. A prosztata és a külső nemi szervek masszázsa az egyik leghatékonyabb módszer a hatékonyság helyreállítására.
- A népi gyógyszerek használata. A főzet, infúziók, tinktúrák és kenőcsök a gyógynövényektől, a méztől, a propolistól és a zöldségektől függetlenül készíthetők.
A pozitív eredmény gyors elérése érdekében a felsorolt módszereket a komplexben kell alkalmazni.
Nagyon fontos, hogy a napi étrendben a cinkben és a fehérjében gazdag termékeket bevonjuk.
Ez két alapvető anyag, amely a férfi testhez szükséges a teljes munkához. Javasoljuk, hogy menü készítsen a következő termékekből:
- fehérrépa;
- zeller;
- hal;
- hús;
- dió;
- Sour -Milk termékek.
A hatékonyság fontos mutató az ember számára. Ő a szexualitás jele, készen áll a nő kielégítésére. Ezért fiatalkorban kell fenntartani, elengedhetetlen a megelőzés elvégzése és az orvoshoz fordulni az erekciós diszfunkció első jelein.